Pizza Lebih Sehat Dari Sereal, Ini Alasannya

Join-snafu.org – Pizza yang tidak habis semalam ternyata juga bagus untuk dimakan saat pagi hari saat sarapan hendak pergi ke kantor. Dari pada sisa pizza yang masih dibuang, lebih bermanfaat jika kembali dimakan untuk menu sarapan pagi hari.

Seperti yang telah diberitahukan oleh ahli gizi, justru pizza lebih menyehatkan jika dimakan sebagai menu sarapan. Pizza Serino memang tergolong dalam makanan yang dinilai kurang sehat lantaran prosesnya yang instan. Selain itu, karena pizza mengandung lemak dan juga karbohidrat yang memiliki sifat tinggi kalori.

Oleh sebab itu juga banyak yang menghindari lantaran takut berat badannya naik secara drastis. Sedangkan untuk sereal menjadi banyak pilihan lantaran masuk dalam daftar makanan sehat. Selain itu, sereal juga gampang untuk disiapkan. hanya tinggal masukkan kedalam mangkok dan diberi susu, sereal sudah siap untuk disantap.

Meskipun kini juga banyak disebut banyak mengandung kalori karena sebagian besar sereal disalut dengan gula.

‘Anda pasti kaget kalau tahu bahwa sepotong pizza dan semangkuk sereal dengan susu mengandung kalori yang hampir sama,’ jelas Chelsey Amer, MS,RDN, CDN pada Chicago Tribune (32/2). Tetapi pizza lebih banyak mengandung protein yang akan memberi rasa kenyang lebih lama dan asupan energi di pagi hari.

Menurutnya pizza bukan makanan sehat, bukan pilihan makin sehat. Tetapi jika dibandingkan dengan semangkuk sereal bergula, pizza lebih bergizi seimbang.

‘Sepotong pizza mengandung lebih banyak lemak, lebih sedikit gula daripada sereal. Anda tak akan mengalami kenaikan gula darah tiba-tiba,’ ungkap Amer. Ahli nutrisi di New York, Ken Gans menyebutkan bahwa sereal juga bisa jadi sarapan sehat, asalkan Anda bisa menyiasati sajiannya, lapor Fox News (31/1).

“Sereal bisa menjadi sumber nutrisi penting untuk memulai hari,’ ungkap Gans. Saat membeli sereal pillihlah yang mengandung banyak serat. Ini bisa membantu ntuk turunkan kolesterol dan mengontrol gula darah sehingga tidak cepat lapar.

Yang paling penting menurut Gans, pilih paduan sereal yang tepat. ‘Tambahkan buah berries yang kaya akan vitamin. Atau apel cincang, kacang, bijian atau yogurt tawar. Dengan topping ini sereal lebih bernutrisi.


|


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *